Heuschnupfenalarm - was Sie dagegen tun können

Wenn die Natur im Frühling zu neuem Leben er­wacht, beginnt für viele Men­schen eine all­jährlich wieder­kehrende Leidens­zeit: Nies­attacken, juckende Nasen und trä­nende Augen machen den Aufent­halt in der freien Natur zu einer be­schwer­lichen An­gelegen­heit. Wer auf Pollen von Bäumen, Sträuchern, Gräsern oder Getreide aller­gisch rea­giert, sollte ein paar Grund­regeln beach­ten, um best­mög­lich durch die Saison zu kommen.

Pollenflug beachten

Der Pollenflug ist stark wetter­ab­hängig und star­tet in der Regel Ende Januar mit Erle und Hasel­pollen. Weide, Esche und Pappel folgen im Fe­bruar, im März dann Eiche und Birke. Bei starkem Pollen­flug sollten Sie zu Hause blei­ben und den Sport im Freien ver­schieben. Die Pollen­vorher­sage gibt Aus­kunft über den ak­tuellen Pollen­flug in Ihrer Region.

Richtig lüften

Durch richtiges Lüften lässt sich die Pollen­belastung im Wohn­raum verringern: Pollen­schutz­gitter verhin­dern, dass Pollen durchs Fenster ein­dringen. Lüften Sie außer­dem, wenn die Pollen­kon­zen­tration in der Luft am nie­drigsten ist: auf dem Land eher am Nach­mittag, in der Stadt lieber am Morgen. Der Gebrauch eines Luf­treinigers kann insbe­sondere bei nicht vor­han­denem Pollen­schutz­gitter sinn­voll sein.

Richtig sauber machen

Saugen Sie täglich Staub und verwenden Sie spezielle Allergiker-Staub­sauger mit versie­geltem Gehäuse, aus denen keine pollen­belastete Abluft heraus­dringt. Konse­quentes Sau­gen und feuch­tes Wischen verhindert, dass lose Pollen auf­gewirbelt werden. Spezielle Tücher können Staub und Pollen elektro­statisch anziehen. Auch Tep­piche und Mö­bel sollten regel­mäßig gerei­nigt werden.

Richtig Wäsche trocknen

Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien, da die Pollen an­sonsten an der frischen Wäsche haf­ten bleiben. Nach einem Aufent­halt im Freien emp­fiehlt sich das Wechseln der Klei­dung.

Abends duschen

Wer abends duscht und sich die Haare wäscht, geht pollen­frei ins Bett. Die getra­genen Kleider am besten außer­halb des Schlaf­zimmers aus­ziehen.

Garantiert saubere Luft

Die alltäglichen Vorsichts­maß­nahmen sorgen für ein Mindest­maß an Schutz. Luft­reiniger mit moderner Filter­techno­logie, die auch für Aller­giker geeig­net sind, reduzieren die Pollen­konzen­tration in Innen­räumen effektiv. Lassen Sie sich beraten.